Evangelische Freikirche Querum

Nordic Walking

Termin: Montags 9.30 Uhr

Interessierte M├Ąnner und Frauen treffen sich montags in der Buchhorst oder am S├╝dsee f├╝r ca. 1 Stunde zum Nordic Walking. Durch die Nutzung der Nordic Walking St├Âcke ist ein z├╝giges Tempo m├Âglich. Angedacht ist eine Runde von 4 – 6 Kilometern, die in einer Stunde zu schaffen sein sollte. Es ist m├Âglich, am Anfang und am Ende einige Aufw├Ąrm- bzw. Dehn├╝bungen zu machen. Das bleibt aber genauso wie die richtige Technik jedem Teilnehmer selbst ├╝berlassen.

Bitte vorher ├╝ber das Gemeindeb├╝ro anmelden.